분류 전체보기108 장 건강 살리는 유산균, 이 성분 꼭 확인하세요! “유산균은 다 거기서 거기 아닌가요?”“어떤 제품을 먹어도 효과가 없는 것 같아요…”이런 고민, 한 번쯤 해보셨죠?실제로 유산균은 종류와 함량, 조합에 따라 효과가 천차만별입니다.특히 장 건강을 위해 유산균을 복용하고자 할 경우, 단순히 ‘유산균 수’만 볼 게 아니라 어떤 균주와 어떤 보조 성분이 포함됐는지 확인하는 것이 중요합니다. 유산균, 기본은 ‘프로바이오틱스’ 유산균이란 통칭이지만, 실제로는 **프로바이오틱스(Probiotics)**라고 불리는 인체에 이로운 살아있는 미생물을 말합니다.장 건강에 도움이 되는 대표적인 균주는 다음과 같습니다: 대표 균주기능Lactobacillus (락토바실러스)유해균 억제, 장 산도 조절Bifidobacterium (비피도박테리움)대장 환경 개선, 변비 완화Lact.. 2025. 5. 2. 유방암 검사 주기 – 언제, 얼마나 자주 받아야 할까? “유방암 검사는 몇 년마다 받아야 하나요?”“20~30대도 해야 하나요?”이런 질문은 여성이라면 한 번쯤 해보셨을 겁니다.유방암은 국내 여성 암 발병률 1위이지만, 조기 발견하면 5년 생존율이 90% 이상일 정도로 치료 성과가 좋습니다.그렇다면 유방암을 조기에 발견하려면 검사는 언제부터, 얼마나 자주 받아야 할까요?이번 글에서는 연령별 유방암 검사 주기, 검사 종류별 차이, 주의사항까지 정리해드리겠습니다. 1. 국가에서 권장하는 유방암 검사 주기 보건복지부 및 국가암정보센터의 기준에 따르면:연령권장 검사주기40세 이상 여성유방촬영술 (맘모그램)2년에 1회 국가검진 무료고위험군 여성유방촬영 + 초음파매년 1회 이상 필요40세 미만 여성가족력 등 위험요소 있으면 전문의 상담 후 검사 진행 ✅ 40세 이상 .. 2025. 5. 1. 유방암 자가진단 – 내 손으로 지키는 건강 유방암은 조기 발견 시 5년 생존율이 90% 이상일 정도로 치료 예후가 좋은 암입니다.그중에서도 가장 간편하고 효과적인 조기 발견 방법이 바로 유방 자가진단입니다.특별한 도구 없이, 거울과 손만 있으면 누구나 집에서 간단히 확인 가능합니다.이번 글에서는 유방 자가검진이 필요한 이유, 올바른 진단 방법, 그리고 체크포인트까지 자세히 알려드릴게요. 유방암 자가진단이 중요한 이유 전체 유방암의 약 40%는 자가진단으로 조기 발견건강검진 사이의 공백을 채워주는 중요한 예방 수단스스로 몸의 변화를 인지할 수 있는 가장 빠른 방법🟡 유방암은 빠르면 30대, 흔히는 40~50대 여성에게 많이 발생합니다. 하지만 20대 후반부터 자가진단을 시작하는 것이 바람직합니다. 유방 자가진단, 언제 해야 하나요?월 1회, 생리.. 2025. 4. 30. 유방암 1기 생존율 – 조기 발견이 곧 희망입니다 “유방암 1기 진단을 받았어요… 완치될 수 있을까요?”이런 질문을 하시는 분들이 많습니다. 실제로 유방암은 국내 여성 암 중 발병률이 가장 높지만, 조기에 발견할 경우 완치율도 매우 높은 암입니다.이번 글에서는 유방암 1기의 정의와 생존율, 치료 후 예후 등을 중심으로 객관적이고 희망적인 정보를 전달해 드리겠습니다. 유방암 1기란? 유방암은 암세포의 크기, 림프절 전이 여부, 전신 전이 여부에 따라 0기에서 4기까지 구분됩니다.1기 유방암 정의:종양 크기 2cm 이하림프절 전이 없음 또는 극소수다른 장기로의 전이는 없는 상태즉, 국소 부위에만 제한된 상태의 암이며, 적절한 치료를 받을 경우 완치 가능성이 매우 높습니다. 유방암 1기 생존율 – 통계로 보는 희망 보건복지부 및 국립암센터의 최신 자료(202.. 2025. 4. 29. 알츠하이머 초기증상 – 단순한 건망증과 다릅니다 “요즘 이름이 잘 기억이 안 나요.”“방금 했던 말을 또 하더라고요.”이런 말, 주변에서 한 번쯤 들어보셨죠?알츠하이머병은 가장 흔한 형태의 치매로, 65세 이상 치매 환자의 약 70% 이상이 알츠하이머로 진단됩니다.가장 중요한 것은 조기 발견인데요, 오늘은 단순한 건망증과 구별되는 알츠하이머 초기증상을 정리해보겠습니다. 알츠하이머란? 알츠하이머병은 뇌세포가 점진적으로 파괴되며 인지기능이 저하되는 퇴행성 신경질환입니다.기억력 저하로 시작해 사고력, 언어, 판단력, 일상 기능까지 영향을 미치게 됩니다.초기에는 가벼운 증상으로 시작되지만, 시간이 지날수록 일상생활 유지가 어렵게 됩니다. 알츠하이머 초기증상 7가지1. 최근 기억을 반복해서 잊는다방금 한 말이나 들은 이야기를 여러 번 반복해서 물어보는 경우중요.. 2025. 4. 28. 뇌졸중 전조증상 – 이 신호를 놓치면 위험합니다 뇌졸중(중풍)은 단 몇 분 사이에도 생명을 위협할 수 있는 응급 질환입니다.하지만 대부분의 환자는 갑작스러운 마비나 의식 저하가 오기 전, 몸이 보내는 **‘경고 신호’**를 경험합니다. 이를 전조증상이라고 하며, 조기에 알아차리고 대응하면 심각한 뇌 손상을 막을 수 있습니다.이번 글에서는 뇌졸중 전조증상 6가지와 자가 점검 방법, 그리고 응급 대응 요령까지 알려드리겠습니다. 뇌졸중이란? 뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나 터지면서 뇌세포가 손상되는 질환입니다.허혈성 뇌졸중 (뇌경색): 혈관이 막혀서 발생 (전체의 약 80%)출혈성 뇌졸중 (뇌출혈): 혈관이 터져서 발생둘 다 공통적으로 전조증상이 몇 시간~몇 일 전부터 나타날 수 있습니다. 뇌졸중 전조증상 6가지 1. 한쪽 얼굴, 팔 또는 다리의 마비 또는 저림.. 2025. 4. 27. 이전 1 2 3 4 ··· 18 다음
